备考gre抑郁，gre如何备考知乎
gre阅读考试中最常考的短语!你认识几个?
常考1：认为…是…所说（或所为）：指你认为某句话或某件作品是某人说的或创作的。例句：He mistakenly ascribes the expression survival of the fittest to Charles Darwin.（他错误地认为“适者生存”是查尔斯·达尔文说的。
“ascribe…to…”短语表示“认为…是…所说/所为”，例如错误地将“survival of the fittest”归因于达尔文，或者推断文章中的“reluctance”是音乐评论家的普遍态度。此外，该短语还有其他含义，如认为某人具有特定品质或把某事归因于特定原因。
“until”在GRE考试中常被误解，其实它表示的是在某个时间点“之前”一直持续发生的动作。以下是关于“until”的详细解释：基本含义：“until”通常被翻译为“直到”，但实际上它表示的是在某个特定时间点之前，某个动作或状态一直持续。因此，它等同于“before”。
“bring into”在GRE中的用法确实不简单 在GRE考试中，考生经常会遇到一些看似简单但实则复杂的短语和句子结构，“bring into”就是其中之一。很多考生在遇到这个短语时，虽然认识每个单词，但却难以将其串联起来理解整个句子的意思。这主要是因为GRE中经常出现的一种“成分错位”的语法现象。
对付失眠抑郁有没有什么新方法?
焦虑失眠抑郁症的治疗方法主要包括以下几种： 心理治疗 认知行为疗法：帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习惯，从而改善情绪状态和睡眠质量。 心理动力学治疗：探索患者的潜意识冲突和心理防御机制，以减轻焦虑、抑郁症状。
联合用药治疗 抗抑郁类药物：如果长期失眠并发焦虑、抑郁，可以考虑使用抗抑郁类药物，如SSRI和SNRI类药物，以改善情绪状态，进而促进睡眠。 镇静催眠类药物： 传统苯二氮卓类药物：如氯硝安定、佳静安定等，适用于睡眠维持困难以及早醒的患者。
洗热水澡有盆浴和淋浴两种方法。如果家里有浴缸，入睡前可以在浴盆中泡上半小时左右，水温以38～40℃为宜，不要太热。闭上眼睛，静静地躺在水里。如果买一些松香放在布袋里泡在水中，效果会更好。淋浴也能达到类似效果，但不如盆浴。
我得抑郁症拉吗??11
抑郁症确实可能在11到12岁的儿童中出现，这取决于多种因素。遗传因素在抑郁症的发生上起着关键作用，尤其在情感性精神病抑郁症中更为明显。而对于轻度抑郁症，如抑郁性神经症和反应性抑郁症，则更多受到个性和环境因素的影响。心理因素也是导致抑郁症的重要原因。
性格特征方面，缺乏活力、不安全感、内向性、缺乏自信以及依赖性强等性格特征的人更容易患上抑郁症。此外，地区差异也是一个重要因素，城市抑郁症的发病率高于农村。
判断自己是否患有抑郁症可以参考以下症状：情绪低落持续两周以上，对日常生活失去兴趣。食欲或体重明显改变，要么食欲减退导致体重减轻，要么食欲增加导致体重增加。失眠或嗜睡，包括入睡困难、睡眠不深、早醒等。精神活动抑制，包括迟钝、无力、呆滞等。自卑或自责，认为自己毫无价值，犯各种错误。
得抑郁症的原因主要包括遗传因素和心理性格因素：遗传因素：抑郁症有较强的家族聚集性，患者常有家族史阳性。根据国外研究，抑郁症可能与第11对常染色体短臂的缺陷有关，这种遗传因素可能导致抑郁症患者产生临床症状。
轻度抑郁症应该怎么治疗?
1、轻度抑郁需要治疗。对于轻度抑郁症，虽然可以暂时不用药物治疗，但仍需要进行相应的治疗干预，具体方法如下：行为治疗：增加运动：运动可以促进体内多巴胺的分泌，有助于调动积极的情绪。参与户外活动：多参加户外活动，与大自然接触，有助于缓解抑郁情绪。
2、轻度抑郁症的治疗方法主要包括以下几点： 运动疗法 轻度抑郁症患者可通过规律的运动来改善症状。运动能够释放内啡肽等神经递质，有助于提升心情，减轻抑郁情绪。 饮食调节 饮食节制也是治疗轻度抑郁症的一个重要方面。保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于调节身体机能，进而改善心理状态。
3、抑郁症的最佳治疗方法因病情轻重而异，主要包括一般治疗、药物治疗和物理治疗：一般治疗：适用对象：轻度抑郁症患者。方法：通过自我放松、适当倾诉、体育锻炼等非药物手段来缓解抑郁症状。这些方法有助于调整心态，减轻压力，提升情绪。药物治疗：适用对象：中度和重度抑郁症患者，或在一般治疗无效时考虑。
4、轻度抑郁：改善生活作息，调整生活方式，注意休息，可能会有所好转。中度抑郁：可以考虑药物治疗，同时需协调工作与休息，避免病情加重。重度抑郁：需要立即住院治疗，此时患者的社会功能已受严重影响，需与单位协调好相关事宜。配合治疗：药物治疗：根据医生建议按时服药。
5、轻度抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整以及社会支持。药物治疗：抗抑郁药物：轻度抑郁症患者可能需要服用抗抑郁药物来调节脑内神经递质的平衡，从而缓解症状。但需注意，药物应在医生指导下使用，且需定期监测药物效果和副作用。
